co to mono

czesc szukalem odpowiedzi ale ich nie znalazlem...napisalem juz gdzies te pytania...tak mi sie wydaje bo tego znalesc nie moge 1.jestem endo...jaka najlepiej kreatyna?mono ?zalezy mi na masie ale niewiem jaka kreatyna będzie najlepsza na mase dla endo? 2.słyszałem o wodzie zatrzymujacej sie w organizmie po cyklu...po jakim czasie woda spada i co [...]

możesz brać i mega capsy i KA , trudno natomiast dociec co będzie lepsze; teoria może i nie jest przychylna znbytnio KA, ale znam osoby b. dobrze nan reagujące- choć jest i przeciwnie. watrto spreawdzać co w praktyce dxziała najlepiej w indywidualnym przypadku. jakbym był w twej sytuacji to w dwoch cyklach wypróbowałbym obydwa; zaczynając od mono.

[...] chce zasmieciac forum nowymi tematami , a widze ze tutaj zaglada systematycznie pare osob majacych nico wiedzy o kretaynie ... wiec przymierzam sie do pierwszego cyklu na mono , chce zakupic sobie 300 g krety vitalmaxu do tego witamnki , bialko tylko jedno mnie nurtuje , czy lepiej bedzie kupic sobie np. 2000 g dextro juice z olimpu , czy [...]

[...] po ostrej redukcji trzymam dosc niski poziom tluszczu - i tak mam zamiar zostac - -i budowac powoli mase - nie za pomoca typowej masowki moje doswiadczenia to kilka cykli mono potem cp+cf potem 2x XP potem noz+clout+orotine oststnio do redukcji 1 pucha Nowego XP mam juz ko jak pisalem co mam do tego dolozyc? dzieki za odp mysle ze podalem [...]

Co jeść najlepiej do kreatyny vitalmaxa mono tej w zielonej puszce? jakis transporter opłaca się? cos po cyklu, zeby w miare sie utrzymało to co zrobilismy? Z dodatkowych rzeczy co można kupic, np. tran, ..., ..., ..., ?

[...] jest niezbedne, pytanie brzmi jak to wszystko polaczyc? co i po czym/z czym brac? zeby byly lepsze efekty dokupic tauryne i rybose, glutamine?(chyba za duzo tego :P) To bedzie moj 1 cykl, kupuje mono, zamiast glukozy bede bral carbo, czy bialko moze byc rozrobione z mlekiem 0%tluszczu 30 min po kreatynie? I o co chodzi z tym sokiem do kreatyny?

[...] robi.widzialem na konsultacjach.poprostu zapytaj pana slawka albo darka.oni ci to udowodnia,ze kawa nic niema do kreatyny.no chyba,ze chodzi ci o to ,ze jak np.jestes na mono kretki ktora na czas brania ciagnie troche wody pociagnie troche mniej,co ci roznicy niezrobi.ale jest jak mowie.poczytaj np.ostatnie KIF tam masz artykul pana darka o [...]

Wlasnie wyczytalem w pewnej dyskucji kilka opinii na temat co lepsze na poczatek mono czy jakis stack. Co mnie zdziwilo to czesc ludzi, mowila, ze jak sie ma $ to lepiej zaczac od poczatku od stackow, bo sa "lepsze". Mozecie wyrazic swoje opinie na ten temat? Mam zamiar zaczac przygode z kreatyna, wiec chce sie dowiedziec jak nawiecej co [...]

sranie w banie.. jakos robie badania i poziom kreattyniny w normie i to a cyklu mono... mocz w normie... kreatyne najlepiej brac cyklicznie... organizm musi odpoczac...oczyscic etc... jesli ktos kto bierze kreatyne i ma po tym poscie watpliwosci to niech sobie zrobi badania... a co do raka itd... to nie kreatyny trzeba sie bac... moze raczej [...]

[...] Punkt 2, 3 oraz 4 również nie mówi nic na temat planów, ale jezeli juz jestesmy tacy dokladni (bo przeciez sfd słynie w calym internecie z tego, ze nawet pytanie czy mono, czy jablczan musi być poprzedzone ankietą) to: Jedno pytanie typu "ocencie czy mój plan jest dobry ? " . Chłopie, być może Twoje pytanie jest zwięzłe ale prosisz nas o [...]

[...] ok co do retencji wody to woda po cyklu zejdzie ale jest to ulamek masy jaki masz nadzieje na cyklu zdobyc; kreta jest po to by zwiekszac mozliwosci miesnia przez co mozesz miec wieksze wyniki; miesien potem zostaje poczytaj tez o jablczanach i cytrynianach krety; ale mysle ze spoko mozesz mono brac na pierwszy cykl, tylko pamietaj o jedzeniu

[...] Punkt 2, 3 oraz 4 również nie mówi nic na temat planów, ale jezeli juz jestesmy tacy dokladni (bo przeciez sfd słynie w calym internecie z tego, ze nawet pytanie czy mono, czy jablczan musi być poprzedzone ankietą) to: Prawo głosu mają tutaj tylko doradcy działu TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH Z tego tytulu, nie kazdemu zapewne chce sie szukac [...]

Damixxx. Jak przy takiej samej diecie jest gorzej z mono niż bez to raczej nie wina diety co najwyżej organizmu który nie reaguje na mono.

mono jak najbrdziej ok na trzech starczy 1300g , bez przesdy z tymi nerkami, co do spadania masy po mono to jedynie woda schodzi po skonczonym cyklu nie masa miesniowa (chyba ze brak diety ) rentacja woda tez nie jest jakas ogromna jak wiele osob pisze troche zauwazalna i tyle KA bralem i nie polecam a jesli sie juz decydujesz to zdecydowanie [...]

[...] miechy z przerwami , obecnie domatorkso cwicze hantlami ale niedlugo uzadzam silke ze znajomymi, i chcialem sie spytac czy jest sens zebym sie bral za takie suple jak hp i mono , po cyklu na tym ma mzamiar przejsc na gainery , czy jest sens czy lepiej wszystko naraz mono hp i gainery ? chce wiedziec poniewaz niewiem czy sens to kupwoac w [...]

Witam. Trenuje 5 miesiecy i zakupilem tydzien temu kreatyne treca(mono). Po tym tygodniu niewiele mi przybylo masy. Czy to normalne? W dni treningowe biore kre rano(5gr)i po treningu(5gr),a w nie treningowe tylko rano(5gr). Rano mieszam z woda i pije na czczo. Po 30min sniadanie. Po treningu mieszam ze 100gr gainera(70%weglowadany) i woda. [...]

Dzisiaj znalazłem na forum sfd (ale za cholere nie mogę po raz drugi znaleźć), że nie ma potrzeby picia po treningu 5g mono a dopiero potem po ok. 30 min gainera. Że można 5g mono 50g białka i 50g węgli zarzucić razem. To jak to w końcu jest ? Co post to nowe opinie

Dzien dobry? 1.w jaki sposob glutamina transportuje kreatyne, bo z tego co ja sie orietuje to acetylowana gltamina wplywa na transport prekursorow kreatyny a nie mono. 2.Wjaki sposob tauryna transportuje kreatyne-znam jej dzialanie jako antykatabolika. Podejzewa sie ja rowniez o dzialanie antyoksydacyjne ale transport kreatyny, nic o tym nie wiem. [...]

miałem zamiar zrobić w tym sezonie 3 cykle pierwszy n amono drugi n ajablacznie i trzeci na cp al etak czytam i widze ze to można mieszać ;) ja raczej nie przepadałem za eksperymenowaniem ale to może być ciekawe a mam 24 lata 85 kg i ponad 12 miechów cwiczenia za mną. w tamtym roku zrobiłem prawie 2 cykle na mono,prawie bo osiągnelem to co [...]

Panowie wiem ze tematow o kreatynach jest setki. Ja chcialbym spytac o cos co moze bylo jednk ciezko sie tego doszukac. Mianowicie czy moge zrobić ładowanie kreatynowe mono by pozniej po 6 dniach brac dalej jablczan kreatyny. Robie teraz redukcje i nie chcialbym sie zalac po mono stad moje pytanie. Czytalem ze mozna robic ladowania mono ale nie [...]